抛绣球的由来（我的百度） 关于绣球，在壮乡流传着一个美丽的传说。相传八百多年前，靖西县九州古镇下的一个小村庄里住着一户贫困家庭。贫苦人家的儿子阿迪爱上了邻村的姑娘阿秀。阿秀美丽善良，她也深深地爱上了诚实、勤劳、勇敢的阿迪。有一年春天，阿秀去赶集时，被镇上一位有钱有势的恶少所吸引。他想娶阿秀，但阿秀以死相威胁拒绝。当恶少得知阿秀深深爱上了邻村的哥哥，为了让阿秀放弃，恶少翻了个白眼，出手了。他贿赂政府，以“毫无根据”的罪名将他的兄弟囚禁在地牢中，并判处他死刑，等待王后处决。阿秀听到这个消息后，犹如晴天霹雳。她整天哭，眼睛都哭瞎了。阿秀哭哭啼啼后，阿秀开始为未来即将被处决的哥哥一针一线缝制绣球花。针刺破了我的手，血流到了绣球花上。被鲜血浸湿后，绣球花上的花变得更加鲜艳，叶子变得更加翠绿，鸟儿也变得更加生动。经过九十九天和八十一天后，这朵充满了阿秀对阿迪浓浓爱意、浸泡着阿秀鲜血的绣球花就做好了。当阿秀变卖了自己的珠宝，贿赂了狱卒，在家人的陪伴下，她在阴暗潮湿的地牢里找到了饱受折磨、日夜思索的瘦骨嶙峋的阿迪。阿秀绝望了，摸索着，从体内取出了绣球花，戴在了阿迪的脖子上。这时，灵光一闪，阿秀、阿迪一家人降落在了一座远离魔鬼、美丽富饶的山脚下。后来，阿秀和阿迪结婚并生有一子一女。他们靠着勤劳的双手过着幸福的生活。一代又一代，绣球花逐渐成为壮乡人民的吉祥物和壮乡青年男女的定情信物。后来，抛绣球、狮子滚绣球等民俗活动开始发生。据了解，在越南、缅甸、泰国以及南美部分地区和东南亚的墨西哥，当地民众也有制作绣球花作为吉祥物送给亲友的习俗。墨西哥人制作的绣球花较小，颜色鲜艳，通常只有6片花瓣。每逢佳节或贵客到来，热情好客的墨西哥人都会赠送绣球花作为礼物送给客人或长辈，代表吉祥如意、吉祥如意。泰国当地居民将绣球花视为佛陀的替代品，认为经常佩戴绣球花有驱邪强身的功效。文献记载，掸族（在今缅甸掸邦、泰国、老挝等地）、日南郡（东汉胶州最南端县，在今越南广志省）与今壮族有共同特征与中国古代越人一样。这次旅行的缘起，或许就是他们都喜爱绣球花的原因。至于“扔绣球”的民间习俗为什么消失了（其实我觉得还没有完全消失），应该是这种求婚行为就像一场武术比赛。这是一种比较极端的行为，偶然性也很高。古代封建社会强调“父母关系”。命，媒妁之言”，主流婚姻不可掉以轻心。因此，我认为这种寻找配偶的方式不会被主流封建社会所接受，因此没有成为主流民俗并逐渐消失。其实，像《唐僧与母亲抛绣球》、《卖油翁独占花魁》等，都是带有艺术夸张色彩的文学作品，并不是封建社会的主要结婚方式。让我们把这样的结婚方式想象成古代童话般纯真的浪漫吧！
壮族的抛绣球
抛绣球是壮族人民喜闻乐见的传统体育项目。它的历史可以追溯到2000多年前。当时，青铜制成的古代兵器“飞锤”用于投掷，多用于战斗和狩猎。随着社会的进步和物质生活的提高，飞重逐渐发展成为现在的绣花布袋，即绣球花。绣球花是女孩们手工制作的彩色球。最常见的是圆形，但也有椭圆形、方形、菱形等形状。绣球花如拳头大，内含棉籽、小米、糠等，上下两端分别系有彩色丝带和红色吊坠。人们饭后互相投掷，以娱乐身心，起到沟通感情的作用。随着历史的发展，逐渐演变为壮族青年男女表达爱情的一种方式。
扔绣球是广西壮族人民在歌会上开展的一项传统体育活动。每年春节、3月3日、中秋节等传统节日，壮族人民都会举办歌会。歌会邀请青年男女聚集在田野、河边。他们分成男女，保持适当的距离，互相唱歌，用歌声表达问候，增进了解。歌词内容广泛，涉及理想、情感、农耕等，歌曲充满问答，声音圆润悠扬。女孩们忍不住拿起手中精致的绣球花，扔给自己爱的人。年轻人眼疾手快，准确地接住了绣球花，欣赏不已。然后，他又把它扔回给女孩。经过几轮抛捡后，小伙子如果喜欢一个女孩，就会把自己的小礼物（如银饰或钱袋）系在绣球花上，扔回给女方。礼物越重，说明小伙子对姑娘的感情越深。 。当女孩收到小伙子送的礼物时，如果她接受了，就意味着她接受了小伙子的追求。这个时候，两人可能会继续用歌声表达爱意，也可能会在僻静的地方相聚。
抛绣球的另一种民间形式是，男女分甲乙两队，甲队选两名歌手向乙队抛绣球，并演唱歌曲。 B队收到绣球花后派出两名歌手。在最短的时间内将球交还给甲方并唱歌回应，等等。参加“送球”和“还球”的歌手一般都是能七步作诗的民歌高手。另一种形式是在场地上立一根10米左右高的木杆。杆子的顶部钉有一块中间有圆孔的木板。男女在两侧排队，将球扔进圆洞。穿过洞的人获胜。
抛绣球作为壮族传统体育活动，在广西有着广泛的群众基础，具有一定的社会性、民族性、实用性、趣味性，无形中增强了该项目的吸引力，美丽的绣球及其欢快的歌声让人感觉心跳不及行动。抛绣球球的技术简单，容易掌握。它可以增进人们的友谊，起到用球传递情感和精神的作用。其中的奥秘是难以形容的。只有参与这项活动，你才能体会到它的魅力。抛绣球不仅具有社交娱乐的功能，还可以锻炼人的体力和意志，提高人的敏感性和体质，培养果断、坚忍、自信、积极向上的高尚品质和情操。
抛绣球的基本技巧
1.抛绣球技术分析
抛绣球比赛时，将绣球花在9m高的杆子上抛过直径1m的彩色环即可得分。因此，抛绣球的准确性尤为重要。投球比赛不设防守或进攻。因此，要想把球扔过规定的高度，除了具备良好的个人技术外，运动员还必须具备良好的心理素质和准确的判断力。抛绣球球时，握住提升绳并转动手腕，使球获得一定的初速度，由慢到快。当达到最快匀速时，双臂绕一圈，跟随球的惯性，根据球和木球的运动来移动球。杆之间的距离和位置，选择合适的投篮角度，伸展手臂，晃动手腕，将球传出。只有获得合适的速度和角度，绣球花才能顺利、准确地以抛物线轨迹穿过设定的彩环。
2。抛绣球技术动作
1侧身向上抛法
动作方法：（以右手为例）侧身站立，左肩对着木杆方向，右手脚向左和右打开。与肩同宽，重量在脚之间。右手握住绣球花绳，手腕绕球逆时针方向做2～3次预挥杆动作。绕球时，肘部弯曲，手腕放松，动作轻柔，使球速均匀。当球到达最低点并与地面垂直时，身体重心前移，转身面向七彩环，同时推离地面，伸出双臂到达最高点，跟随球的惯性，以合理的角度晃动手腕和手指。 ， 扔球。
动作要点：手腕逆时针方向挥动球，动作要连贯、柔和、均匀；投球时，移动重心，转身，踢腿，伸臂，晃动手腕，移动手指，跟随球的轨迹。成抛物线。
2 背投法
动作方法：背对着木杆，双脚左右站立，距离与肩同宽，让重心落在两脚之间。右手握住绣球花绳，将球带在手腕上，做2～3次“8”字预循环摆动。当球达到一定速度时，上半身向后倾斜，形成反拱形。当球被举到右侧最高点时，点击时，伸出双臂，晃动手腕，移动手指，将球投出，并用双眼观察球的方向。球在空中的运动方向是一条大抛物线。
动作要点：右手在身体两侧摆成“8”字形。出手瞬间，上半身向后倾斜成反拱形，转过头，观看球被抛出。
3。
绣球花抛艺教学与训练
(1)动作教学方法建议
1.老师将完整的动作演示和讲解与图片、视频相结合。练习时，两人以5m为一组，练习摆球、投球、撞球。
2。使用瞄准并将球扔到墙上的练习方法。侧身站立，左肩面向墙壁，在墙上画一个与比赛时色环直径相当的圆圈或画一个直径较小的圆圈，练习投球。掌握技术动作后，增加难度，练习背对球方向投球。
（二）动作常见错误及纠正方法
常见错误：做动作时手腕不放松、出球时勾手指、出球方向太直。
纠正方法：注意多做手腕转球、原地转球等练习。同时注意直臂到达绕球最高点时手腕的晃动，以及出球瞬间的用力感觉。球抛出后，人的重心要跟上。出球后不要让人的重心仍然落在两脚之间。人的重心应移至前脚。
抛绣球比赛规则及裁判方法
1.选手
每队有10名运动员，其中男5人，女5人。队员的球衣上必须有明显的号码。
2。工作人员
1。工作人员由主裁判1名、裁判员10名、记录员1名组成。
2。主裁判职责：负责检查和批准所有设备，包括裁判员和记分员使用的表格和工具、比赛中使用的绣花球、控制比赛时间等。
3。裁判职责：一组有两名裁判员，每组裁判员准备三朵相同颜色的绣球花。比赛前，决定一名你负责的球员并给他一个比赛用球。比赛期间，记录您负责的球员的投球、击球和违规次数。如果比赛过程中绣球花折断或挂在架子上，裁判员应及时更换，以免耽误比赛。
4。记分员的职责：提前制作出参加比赛的球员名单，并将参加每场比赛的球员名单交给裁判员。比赛结束时，登记球员的投球数、安打数、违例数，并计算球员的得分并排名。
3。比赛规则
1.比赛分为团体赛和男女个人赛。团体赛，每队由5名男子、5名女子组成；个人赛每次5人参赛，计个人成绩。
2。比赛时间：团体赛时间为20分钟，分两节，每节10分钟。第一节由5名女运动员投绣球，第二节由5名男运动员投绣球。
3。比赛过程中，主裁判会带领选手们互相认识。裁判将给选手绣花球。练习1分钟后，球员们将站在两侧投球区等待裁判和球员做作业。准备好，裁判吹响比赛开始的哨子。扔完圈后，运动员迅速拿起自己的专用球，反向扔圈。每次进入中心圈即可获得一分。如果球员踩到控制线、走出投掷区或拿别人的球来投掷，将被扣一分。
4。比赛结束后，根据得分（10人得分相加）排名团体和个人名次，得分最高者排名第一。若投球得分相等，则再用1分钟时间，将得分相同的选手重新比赛，击中数多的选手获胜；如果仍然平局，则再进行1分钟，直至决出胜负。
绣球花抛掷场地及器材
1.场地
长方形场地长26m，宽14m，边界清晰。在中线两侧7米处画一条与中线平行并与两条边线相连的线。这两条线称为俯仰控制线。投球控制线与端线之间的区域为投球区域。
2。投球圆
在中心线中点竖立一根高9m的杆子，杆顶放置一个直径1m的圆，这就是投球圆。
3。绣球
用丝绸或花布制成，直径5至6厘米，填满细沙和石块，重150克。一根90厘米长的绳子系在球的中心。在绳子的末端系上3条长4厘米、宽0.5厘米的布条，在球的下部缝上5条长5厘米、宽0.5厘米的布条作为尖刺，这样就做成了绣球花。竞赛。 。比赛时需要5种不同颜色的3朵绣球花。