过了格尔木，很快就会到达海拔4000米，到拉萨才下降到3700米。全程1000多公里，海拔4000多米。很多人都能适应。

进藏最好的路线是通过川藏南线进入，通过青藏线出境，这样可以更轻松地适应高原。具体路线是，先到成都——雅安——康定——理塘——巴塘——芒康——波密——八邑——拉萨——当雄——纳区——可可西里——格尔木——西宁。一般住宿费用一晚150元左右，全程饮食以川菜为主。

川藏线最新路况信息：

1.成都～康定～新都桥～理塘～巴塘，路况较好，柏油路，行走方便。

2。巴塘～芒康，过了金沙江大桥后，有30至40公里路况较差，路面颠簸，有塌方，过马路时要小心。

3。芒康至邦达至八宿的路况相对较好。其中邦达至八宿有限速并有龙头路，全长95公里，需2.5小时走完。

4。从八宿到然乌再到波密，前面的路好走。距波密30至40公里时，铺的是柏油路，时好时坏。

个人总结了高原旅行需要注意的事项

1。进藏途中条件艰苦，医疗条件极差，沿途没有城镇甚至村庄，需要自备药品。高原气候多变，容易感冒、腹泻，一定要带感冒药和肠炎药。

2。必须认真对待高原反应。市场上有很多抗高原反应的产品。我在西藏用过几个品牌的产品不下十次。相比之下，最好的就是氧气，效果非常好。

3。任何季节都应该带一件羽绒服或一套厚衣服。海拔越高，风越强，气温越低。西藏有些地方需要边防许可证，比如珠峰大本营、墨脱、阿里等地。建议到户口所在地派出所申请。也可以到拉萨找旅行社办理。

4。夜间开窗通风，尽量多喝热水，不要剧烈运动，不要感冒。

5 自驾进藏前三天，建议在海拔较低的地方休息，避免高海拔。最好放慢速度，让身体适应。

比如川藏线上，建议第一天住康定，第二天住雅江，第三天住巴塘。这样可以避开新都桥和理塘，有更多的时间在路上游玩。 （如果时间紧张，就看自己的情况了）

6。带孩子来西藏的人要多注意孩子的身体状况。如果感觉不对劲，请迅速撤退到较低海拔并就医。别大意了！为了得到更多的休息。退烧贴、退烧药、体温计必不可少。 （我曾亲自带过一岁多的孩子进过西藏，对此有很深的了解）

7。进藏道路曲折多、坡陡、路窄。注意安全，慢一点，再慢一点。（我亲眼见过很多坠入河流或山谷的车祸）

8。虽然存在各种潜在的危险，但也不要过度害怕。只要做好准备，做好预防，就放心去玩，玩得开心。皮肤。